Bağırsak ve beyin arasındaki iletişim
Eylül 7, 2020Bağırsak ve beyin arasındaki iletişim December 26, 2015 Mikrobiota bağırsaktaki bakteri, virüs ve parazitlerin toplamına verilen bir isimdir. Giderek artan kanıtlar, bağırsak mikrobiotasının nöropsikiyatrik hastalıkların oluşumundan sorumlu tutmaktadır (1). Bültenimizin bu bölümünde bağırsak ve beyin arasındaki etkileşim üzerinde durulacak. Bağırsak beyni nasıl etkiliyor ? Bağırsaklar artık ikinci bir beyin olarak görülmektedir. Beynimizde 80 milyar sinir hücresi var iken bağırsaktaki sinir hücresi sayısının 500 milyon olduğu kabul edilmektedir. Bağırsak ile beyin arasındaki iletişim birkaç farklı yoldan çift yönlü olarak sağlanır. Bağırsakta üretilen hormonlar, bağışıklık hücreleri, mikrobiota, mikrobiotanın ürünleri (GABA, seratonin, kısa zincirli yağ asitleri) ve beyinden bağırsağa gelen vagus isimli sinir iki organ arasındaki başlıca iletişim yollarıdır (Şekil…
Vücudumuzdaki faydalı mikroplar: Probiyotikler
Vücudumuzdaki faydalı mikroplar: Probiyotikler April 7, 2013 Editörümüz Prof. Dr. Ahmet Aydın’la yaptığımız beslenme sohbetleri devam ediyor. Bu seferki konumuz son yıllarda yeni yeni duyduğumuz probiyotikler. Mikrobun da faydalısı mı olur diye merak ediyorsanız, bu yazı tam sizin için. Hocam medyada son…
Güçlü ve atletik görünen bir vücuda nasıl sahip olunur?
Güçlü ve atletik görünen bir vücuda nasıl sahip olunur? April 7, 2013 Güçlü ve atletik görünen bir vücuda sahip olmak herkesinhayali. Bunu elde etmek için çeşitli yöntemler deneniyor. Aşağıdakiler bu yöntemlerden en çok uygulanan üçü; Herhangi bir kardiyo egzersiz programı…
Mide asit fazlalığı değil, azlığı reflüye neden olur !!!
Mide asit fazlalığı değil, azlığı reflüye neden olur !!! July 14, 2014 Reflü ülkemizde ve tüm dünyada çok sık görülmekte. Endüstriyel ülkelerde insanların en azından yüzde 20’sinde reflü olduğu, hatta bu rakamın yüzde 50’leri geçtiği söylenmekte. Zaten ilaç satışları da…
REFLÜ VE ÜLSER TEDAVİSİ
REFLÜ VE ÜLSER TEDAVİSİ ‘Klasik reflü tedavisinde üç grup ilaç kullanılıyor; anti asidler, H2 reseptör kırıcıları ve proton pompa inhibitörleri. Antiasidler mide asidini nötralize eden bikarbonat gibi alkali maddeler. Diğerleri ise mide asidini azaltan ilaçlar. Bu ilaçlar grup olarak birçok…
Bakterilerimizi beslememiz gerekiyor
Bakterilerimizi beslememiz gerekiyor January 8, 2017 Bağırsak duvarı mukus yapısında bir örtü ile kaplıdır. Bu örtü, bağırsaktaki bakteriler için gelişip büyüme, gelişme ve çeşitlenme alanıdır. Bu örtü yabancı antijenlere, proteinlere karşı bağırsak duvarı geçirmezliğinde önemli bir engeldir. Sağlamlığı ve kalınlığı…
Kolesterol yüksekliğini anlama kılavuzu
Kolesterol yüksekliğini anlama kılavuzu May 3, 2013 Ana akım tıp bir numaralı ölüm nedeni olan koroner kalp hastalığını büyük ölçüde kolesterol yüksekliğine bağlıyor. Halbuki on yıllardır düşük kolesterollü gıdaların tüketiminin ve kolesterol düşürücü ilaçların kullanımının artmasına rağmen, koroner kalp hastalığının…
Yalana bak: Kolesterol damarlarda birikirmiş !…
Yalana bak: Kolesterol damarlarda birikirmiş !… April 29, 2013 Damar sertliği (ateroskleroz) olarak bilinen, halk arasında damar kireçlenmesi de denilen hastalıkta gerçekten de çok miktarda kolesterol mü birikiyor damarlarımızda? Birçok kalp hastalıkları uzmanına göre öyle. Yani kolesterol molekülleri damarlarda birikir ve…
Aşırı hayvansal protein vücut için zararlı olabilir mi?
Aşırı hayvansal protein vücut için zararlı olabilir mi? April 23, 2015 Bültenimizin bu bölümünde yüksek proteinli diyetlerin zararı olup olmadığı konusunu tartışacağız. Klasik bilgilere göre günlük protein alım miktarı ne olmalı ? Erişkin için önerilen günlük protein gereksinimi 40-70 gr…
Allerjik hastalıklar ve beslenme
Allerjik hastalıklar ve beslenme April 17, 2013 Bakın erişkin nüfusun yaklaşık %60’ında baş ağrısı, uykusuzluk, mide bozukluğu, kronik yorgunluk, baş ağrısı, kabızlık, gaz, karın ağrısı, müzmin ishal gibi problemler var. Bu insanlar bir doktordan diğerine gidiyor ama derman bulamıyor. Bu şikâyetlerin besinlere…
Kara Üzüm Çekirdeği
Kara Üzüm Çekirdeği April 7, 2013 Gün geçmiyor ki gazete ya da dergilerde mucize yiyeceklerden bahsedilmesin. Gerçekten de doğal yolla üre(til)miş meyveler, sebzeler ve otlar sağlığımız için son derece yararlıdır. Üzüm çekirdeği de bunlardan biridir. Fakat beslenme bir bütündür. Sadece…